Kost-, helse- og hudplejevejledning

Odense: Bliv klar til at give slip. Lørdag d. 11/4 2020.

Et meget, meget intensivt en-dags retreat, der gør dig og din krop klar til at arbejde med at give slip på f.eks. gamle spændinger og uhensigtsmæssige handlemønstre. Den perfekte forberedelse til et større oprydningsarbejde i gamle relationer, chok og de traumer, du har med fra dem.
Med kun 4-8 deltagere er du sikker på at blive set og hørt, og jeg hjælper dig med at tilpasse øvelserne, så det passer til lige præcis dig.
Dårlig fysisk form, kroniske smerter, angst eller depression er ingen hindring for at deltage. Der er også plads til dig. Har du behov for hjælp, så sig til. 

Dagens program ser sådan ud:
9.00-10-00 Fælles morgenmad, hvor vi også lærer hinanden lidt at kende.
10.00-13.00 Vi arbejder med åndedrættet, og jeg fortæller om, hvordan fysisk og psykisk afspænding følges ad. Gruppearbejde 2 og 2 med åndedrætsøvelser og samlet opfølgning.
13.00-15.00 Fælles frokost afsluttende med mulighed for at tage en lille pause fra gruppen eller gå en lille tur i mindre grupper, hvis man har behov for det.
15.00-18.00 Vi har arbejder med fysiske afspændingsøvelser, såkaldt spændings- stress og traumeforløsning. Det er vigtigt, at deltagerne lærer at være sikre i øvelserne for at kunne lave dem hjemme. Jeg fortæller om kroppens signalsprog og vigtigheden af at give sig selv tid til at hele.
18.00 Fælles aftensmad. Det kan trække ud, hvis vi ikke er for trætte :-)

Hvordan forbereder du dig?
Tag din yogamåtte og gerne et lille tæppe med. Tag komfortabelt tøj på, du kan bevæge dig i, og undlad at anvende parfume. Har du allergier eller særlige behov så sig til ved tilmelding.

Mange typer traumer kan efterlade en i en tilstand, der gør det rigtigt svært at blive berørt fysisk. De øvelser, du lærer på dagens retreat kræver ikke andres berøring. Hvis jeg kan se, at en lille hjælpehånd fra mig kan gøre noget godt, beder jeg om lov, inden jeg rører ved dig. Jeg beder alle deltagere respektere, hvis nogen ikke vil røres ved eller krammes: Spørg, før du rør.

Betalingen kan opdeles i 2-3 rater, hvoraf den første skal betales ved tilmeldingen og den sidste senest ved tilmeldingsfristens udløb.

Tilmeldingsfrist: 11/1 2020. Tilmelding er bindende efter tilmeldingsfristens udløb.

Hvis du har spørgsmål, så kontakt mig endelig!

 

0 anmeldelser

Produktet er endnu ikke anmeldt. Skriv en anmeldelse.
Pris ved 1stk 2.485,00 DKK

Antal
Køb